Clases de Pilates

Clases de Pilates

El pilates es uno de los elementos más de moda que hay actualmente dentro del mundo del fitness. Cuando su creador, Joseph Hubertus Pilates, lo ideó, quería aunar en una disciplina conceptos de yoga, gimnasia y traumatología con el objetivo de crear algo que fuera bueno tanto para el cuerpo como para la mente.

En Sincrónica Danza tenemos muy presente hacer cosas que te hagan mejorar en esos dos aspectos, por eso nuestra directora, Alicia Almeida, no ha tenido dudas en incorporar el Pilates a nuestro programa y en encargarse ella misma de desarrollar e impartir las clases.

 

Hay varias maneras de hacer pilates, siendo las más habituales las que se realizan con distintos aparatos o las que se hacen desde el suelo. Además, si quieres aprender pilates es bueno que conozcas sus principios básicos que son los siguientes:

  • Centralización.
  • Control.
  • Respiración.
  • Fluidez.
  • Alineamiento.
  • Concentración.
  • Precisión.

Anímate y ven a Sincrónica Danza a aprender más sobre esta disciplina. Te recordamos, además, que si quieres probar antes de apuntarte, por 5 euros puedes hacerlo. Y si decides seguir con nosotros, esa primera clase te saldrá gratis, porque te devolveremos los 5 euros.